痩身エステの原点!マッサージは意外に効果大

最近のエステは最新の機器がどんどん開発されていることもあって、エステの話となると痩身マシーンの解説がメインになってしまいがちです。
ここでは、痩身マシーンと共にエステには欠かせない施術であるマッサージをメインに解説していきたいと思います

エステでマッサージをする理由

エステサロンの施術には必ずと言ってよいほど、マッサージの施術が含まれています。これは、マッサージ自体に脂肪燃焼効果があるからなのでしょうか?
残念ながら、マッサージ自体には脂肪を燃焼する効果はありません。にもかかわらず、エステの定番になっている理由は主に次の2点によるものです。

1.むくみの解消

血流やリンパ液の流れが悪くなると、毛細血管から染み出して細胞に酸素や栄養を与える細胞間液の循環が滞ります。
循環が滞った細胞間液は皮下脂肪組織の周りにたまると、脂肪組織が膨らみ、太ったように見えてしまうことがあります。いわゆる「水太り」状態が生じるのです。
マッサージには、この細胞間液の循環を促して、リンパ管や静脈を通じて排出してむくみを解消する効果があります。

2.体温上昇によるリパーゼの活性化

脂肪を分解するためには、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化する必要があります。体温上昇はリパーゼ活性化条件の1つですので、体温を上昇させることは長期的に見るとダイエットにつながります。
マッサージには血流を改善して体温を上げる効果がありますので、リパーゼ活性化による脂肪燃焼効果が期待できます。
むくみ解消によるサイズダウンは即効性がありますが、体質が改善されていないと短期間で元に戻ってしまうことには注意が必要です。

エステサロンのマッサージの種類とダイエット効果

現在、マッサージの種類はかなりの数に及んでいます。その中でもエステサロンの定番と言えるものをあげてみました。

1.リンパマッサージ

エステサロンのメニューで最も多く取り入れられているマッサージで、主な施術部位は、お腹周り・脚・顔です。
リンパ節の分布に沿ってマッサージすることで、むくみ解消がより促進されます。それに伴って、血流も改善されますので代謝アップによるダイエット効果も長期的には期待できます。
リンパ節の分布を的確に把握するには長い修練と経験が必要ですので、リンパマッサージはエステシャンの技量がはっきり出る施術だと言えます。

2.カッピング

中国に古来から伝わる民間療法の「吸い玉」の現代版がカッピングです。背中や腹部にカップをあてて内部を真空状態にすると、その部位が吸われたように盛り上がります。この吸われた部分では毛細血管中で滞っていた静脈血(於血)がひふの表面上に浮き上がってきます。
これを体外に排出することで血流を改善し、むくみや冷え性を改善する施術がカッピングなのです。

3.アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは、体内の3つのエネルギーのバランスが重要というインドの伝統医学の考えに基づき、健康を増進させるトリートメントです。この中でエステサロンのメニューとしてよく取り入れられているのが、オイルトリートメントの「アビヤンガ」です。
「アビヤンガ」は白胡麻油を体に塗って15分程おき、オイルの薬効成分を浸透させることで、筋肉のコリを緩和し血液やリンパの流れを促進するというものです。主に代謝改善に効果を発揮する施術です。

タイプ別おすすめマッサージ

1.水太りタイプ。

脂肪組織がポチャポチャしている方に多いタイプです。脂肪はそれほどついていないのに、むくみによって脂肪組織が膨らむことによって実際より太って見えてしまうのです。
このタイプの方には、むくみ解消効果が高いリンパマッサージをおすすめします。むくみ解消によるサイズダウンは即効性がありますので、個人差はあるにしてもかなり短期間で効果が実感できる可能性が高いと思われます。

2.ストレス太りタイプ(ストレスによる過食太りも含む)

ストレスはダイエットに悪影響を及ぼすということが明らかになりつつあります。
ストレスを感じると体がそれを処理しようとして様々なホルモンを分泌しますが、そのようなストレスホルモンの中に「コルチゾール」というホルモンがあります。このコルチゾールには血圧や血糖値を上げる作用があることがわかっていますが、血糖値が急上昇するとインスリンの働きで、血中の糖を脂肪に変えてしまいます。食べる量は増えていないのに、なぜか太るという人は「ストレス太りタイプ」だと思われます。このタイプの方はリラックスしてストレスを解消することができれば、比較的簡単にダイエットが可能ですから、アーユルベーダをおすすめします。

まとめ

そもそもエステといえば、マッサージの施術がメインというイメージがありました。 ところが、美容外科の技術がエステに転用されるようになってからというもの、施術の有効性の判断基準が「即効性」と「持続性」によるものに偏りつつあります。
しかし、そもそも健康的なダイエットとは生活習慣をただし、身体の機能をきちんと理解した上で継続的に行うものであるはずです。マッサージについて掘り下げて述べる中でダイエットの原点に触れた気がしました。

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